Tại sao con ăn nhiều rau mà vẫn bị táo bón

TPO - Bé nhà tôi hay bị táo bón. Tôi đã cho bé ăn rất nhiều rau xanh nhưng vẫn không cải thiện được. Bác sĩ giúp tôi với. Cảm ơn bác sĩ nhiều!

Chào bạn!

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Methongthai.vn

Táo bón ở trẻ em là bệnh rất thường gặp. Nguyên nhân có nhiều nhưng thường có bốn nguyên nhân chính sau đây:

- Với trẻ đang trong thời kỳ uống sữa, nguyên nhân thường gặp là các mẹ cho con uống loại sữa không phù hợp (một số loại sữa năng lượng cao có thể gây táo bón cho bé) hoặc mẹ bé pha sữa quá đặc cũng làm cản trở quá trình tiêu hóa của bé. Để khắc phục điều này, các mẹ nên đổi loại sữa dễ tiêu hơn, pha sữa loãng hơn và cho trẻ uống thêm các loại nước quả (đặc biệt là nước cam ép, bưởi ép). Các nghiên cứu đều chỉ ra sữa mẹ hoàn toàn không gây táo bón nên các bà mẹ có thể yên tâm cho con bú mẹ mà không sợ con bị “nóng”.

- Bé không có một lịch đi đại tiện cố định: Với trẻ em, nhiều khi các bé ham chơi mà quên đi cầu, dẫn tới việc phân bị lưu trữ ở đại tràng và nước bị hấp thu lại gây cứng phân, táo bón. Một số nguyên nhân nữa là bé sợ ngồi bô (nhất là khi trời lạnh), bé bị táo bón một lần gây sợ đi đại tiện. Để khắc phục điều này, mẹ cần “lên lịch” cho bé đại tiện hàng ngày, vào một giờ cố định để tạo thói quen cho bé. Ví dụ: Cho bé đi đại tiện vào buổi sáng sau khi bé ngủ dậy. Điều này sẽ giúp quá trình tiêu hóa (hấp thu - đào thải) của bé được nhịp nhàng, ổn định, giảm nguy cơ táo bón đi rất nhiều.

- Bé ăn ít rau xanh, uống ít nước: Rau xanh cung cấp chất xơ, cùng với nước là hai yếu tố quan trọng để việc tiêu hóa của bé được lưu lợi, phân mềm, dễ đi. Lượng nước cần thiết cho bé 4 - 6 tuổi là 1.5l mỗi ngày, bé trên 7 tuổi là 2 lít. Bạn có thể khuyến khích bé uống nước bằng cách cho bé uống nhiều loại nước như nước trắng, nước ép rau quả, nước canh, súp….

- Bé bị các bệnh về đường tiêu hóa: Do bé bị ốm, dùng thuốc kháng sinh gây chết các lợi khuẩn, làm xáo trộn bộ máy tiêu hóa hoặc bé ăn các đồ ăn dễ gây táo bón như thức ăn có vị chát, thực ăn quá nhiều đạm, chất béo… Với những trường hợp này, bạn có thể cho bé ăn sữa chua hoặc uống men tiêu hóa để tăng lợi khuẩn đường ruột cho bé, giúp bé dễ tiêu.

Một số bé bị các bệnh như nứt hậu môn, dị ứng sữa bò, suy dinh dưỡng, táo bón kèm đau bụng không dứt... cần được đến các cơ sở nhi khoa để khám và điều trị.

Các mẹ có thể làm các món cháo, bột rất hiệu quả để giúp bé nhuận tràng như cháo khoai lang, cháo khoai tây, chuối chín, đu đủ, bông cải xanh; các loại nước ép như nước ép mận, nước ép cam, bưởi… Mẹ có thể tăng cường chất xơ hơn cho bé bằng cách dùng thêm trái cây khô, gạo lứt nguyên cám…

Việc thụt cho bé là biện pháp cuối cùng khi bé không thể đại tiện. Mẹ không nên để phân lưu quá ba ngày. Các mẹ có thể dùng các thuốc thụt cho trẻ em hoặc dùng mật ong pha nước ấm tỉ lệ 1:3 để bơm cho bé. Một số phương pháp khác để chữa táo bón cho bé là dùng tăm bông tẩm mật ong bôi kích thích hậu môn của bé, dùng dầu dừa thay mật ong..

Chúc bé nhà bạn luôn mạnh khỏe.